こんにちは、みこです。
スムージーダイエットは効果があって人気ですね。
もちろんダイエットには効果抜群なのですが、
それと健康にも効果がありすぎるという話です。
ちなみに私は肥満という問題を解消できて、
体の調子が良くなりました。
不定愁訴にも悩まされることもなくなり、
毎日元気に運動するなど、
日常生活の過ごし方の質が上がりました。
では、私がスムージーで
健康上にどのような効果があったのか
話していきますね。
目次
スムージー効果：健康になって毎日がハッピーです
年齢を重ねるごとに健康であることの大切さを
ひしひしと感じます。
スムージーを一食置き換えて、
食生活をも見直したら、
痩せることができました。
それからというもの今までの健康上の
悩みがどんどん解決していったのです。
スムージーで、
健康になれる！
私の体験談を話していきますね。
スムージー効果：怪獣のようないびきが治り体のだるさもとれた
いびきとスムージー？
えっ？
って感じですよね。
私は長年いびきに悩まされていました。
病院に行っても特に異常なし。
さらに詳しく原因を探るべく無呼吸の検査もしました。
この検査は手や鼻の下にセンサーをつけて、
いびきの呼吸の状態や
無呼吸症候群かどうか調べるものです。
結果は異常なしでした。
相変わらず夜は、
ガーガー
ガッ！
と怪獣のようないびきのようです。
毎朝、夫に「昨日はどうだった？」と聞くと
「怪獣が現れたよー」と優しく返答。
朝は喉がカラカラ状態。
さらに朝から体はだるいし眠い。
眠いんです。
昼寝をすればしばらく寝ている状態。
気がつけば夕方。
こういう時って、落ち込むんですよ。
貴重な１日を無駄にしてしまった、、、、と。
やりたいこともできず、
ストレスは貯まる一方でした。
夜になると、また怪獣が現れる。
夫は「気にしてないよー」と言ってはくれますが、
申し訳ない気持ちでいっぱいでした。
そんな時に肥満だった私は、
いびきのことはさておきダイエットを決意します。
スムージーを一食置き換えてのダイエットです。
ちょっと恐怖することがあったからです。
これはあとで話しますね。
スムージーで痩せるのか？と
不安とどこか信じていなかった私でしたが、
スムージーでダイエットを始めました。
スムージーと食生活の見直しだけで
体重は減っていきました。
半年後くらいからは、
「小さい怪獣さんになったね」
と嬉しい言葉。
１年過ぎた今は、そんな話題すらありません。笑
たまーに思い出して聞くことがあるのですが、
夫は「うーん、わからない」と言っています＾＾
今は朝はスッキリ起きていますし、
眠さもありません。
というか昼寝自体してませんよ。笑
とにかく体の調子が良いのです。
やりたいこともできていて、
今は１日があっという間に過ぎてしまいます。
やりたいことすらできないストレスも
なくなりました。
一時は無呼吸症候群では？と疑いましたが、
いびきをかかなくなって、
体は元気になりました。
また友人と小旅行に出かけても
前は「ちょっと、うるさい！」
「あー、昨日は眠れなかったわ」と
言われ内心傷ついていましたが、
今は安心して友人と旅行にも行けます。
体のだるさや眠さは、いびきのせいだったのかなー？！
でも元気になれて良かったです。
私はこちらのスムージーでいびきが治って
今でも夜は静かに寝ていますよ。
公式サイト→美ボディに必要なものを全てまかなう、ファスタナ
スムージー効果：血圧の薬から卒業できました
私は今まで血圧は低い方だったのですが、
年齢と共に？太ったから？
血圧の高い状態が続きました。
朝晩とご飯前に血圧を計って
先生に報告をしていました。
毎日軽く１４０以上と高い状態が続き、
このままだと将来的に脳梗塞や
生活習慣病の病気の起こるリスクが高くなる
と言われ、
初めて恐怖を覚えました。
血圧の薬は、お年寄りの方が飲むものという
イメージがありました。
一生飲み続けるのかと考えたら
ショックでした。
実は先ほど言っていた恐怖したことは
この血圧の薬を飲むことだったんです。
そこから減量しなきゃと思い始め、
スムージーでのダイエットを決めたのです。
１０ヶ月過ぎた頃でしょうか？
そのころは体重もどんどん減っていました。
血圧の記録ノートを見ながら、
先生から薬の量を半分にという指示が出て、
そして高くなるようなら血圧の薬を飲む
ことになっていきました。
最後は薬を飲まなくても血圧が安定して、
血圧の薬を卒業することができました。
嬉しかったですねー
スムージーに出会ってなかったら、、、と考えると
今頃私はどうなっていたんだろう？？？
考えるだけも怖いですね。
スムージー効果：健康診断で毎年ビビっていた血糖値が安定
健康診断では、血糖値がちょっと高めになってきました。
Hba1cが正常値なので安心していたのですが、
数値はいつ引っかかっても良い状態。＞＜
糖尿病の家系だったこともあり、
親からは気をつけるようにずっと言われ続けていました。
数値の欄にH（高い）がつくと、
ビビっていました。
心配しすぎて、３ヶ月後には自分で再検査を
お願いするくらいナーバスになっていました。
なので、その後も定期的に採血をしていました。
いつ糖尿病になってもおかしくない状態、、、
血圧と同様恐怖でした。
このような状態の私がスムージーで、
正常値に落ち着きました。
もう検査結果にビクビクすることもなくなりました。
ちなみに先日の採血の結果は、
先生に、
「１００点満点以上だわ！」
と、お褒めの言葉をもらうことができました。
他にもたくさんスムージーを飲んでから
良いことがありました。
詳しくはこちらの記事でも書いているので
読んでみて下さい。
→ダイエット失敗続きでダメダメだった３０代肥満女子の減量物語
健康になって、好きなこともできて毎日が充実しています。
今はテニスをやって汗を流しています。
動けるということは良いことですね。
→美ボディに必要なものを全てまかなう、ファスタナ
次は他にもスムージーを飲むと健康などの
効果についてまとめてみました。
まだまだ他にも、スムージーを飲むことで健康などの効果が期待できます
私の体験として一例をまとめてきましたが、
他にも効果がたくさんあるのです（個人差にもよります）
・便通が良くなった
・お肌の調子が良くなった
・間食が減ってダイエットできた
・体の不調から解放
・痩せることで気持ちがハッピーになる,,,etc
飲むだけで栄養もたくさん摂れるのは
良いですよね。
健康にも効果が期待できるスムージーですがデメリットもあります
良いことづくしのスムージーですが、
デメリットもあるんですよね。
時間がない人には作るのが大変
良く耳にするのは、作る時間がない！というのが
継続できない原因でもあるようです。
確かに働いている方にとっては、
毎日作って飲むというのは
大変だろうと思います。
ちなみに昔の私がそうでした。
仕事をしていると朝は忙しい。
夜は疲れて帰ってくる。
つまり、
野菜や果物を切る
↓
ミキサーにかける
↓
使ったものを洗う
意外と面倒でした。
で、結局私は１週間と続きませんでした。
栄養が偏らないように材料を考える必要がある
栄養が偏ってしまって、
逆に太ったり
体調を悪くしてしまう
人もいます。
せっかくのスムージーもこれでは、
効果がありませんよね。
野菜や果物に費用がかかる
これはあるあるの話ですよね。
意外と食材にお金がかかるのです。
特に野菜の価格が高騰した時は
感じますね。
１３０円くらいで買っていたレタスが
３９８円の時はびっくりしました。
スムージーのデメリットまとめ
健康に効果が期待できるスムージーも、
・作るのに手間がかかる
・栄養の偏りが内容にしなければならない
・食材にお金がかかる
このようにデメリットもあるわけです。
では、これらの条件を満たすことができれば
続けられますよね。
通販のスムージーでデメリットを解消でき健康効果も期待できます
通販のスムージーがコスパがいいです。
不足がちな野菜や果物で栄養が摂れる
偏ることなく栄養を摂ることができます。
自分で作るスムージーと同様に、
たくさんの野菜を摂ることができます。
普通に食べたるとなると、かさが増えて大変ですよね。
ダイエットや美肌、便通にも効果あり
食物繊維もしっかり摂ることができるので、
便通も良くなります。
スムージーで便通を改善された方は、
口コミを調べてもたくさんいらっしゃいます。
あとダイエットはもちろんのこと、
お肌が良くなったという声もありますね。
１０秒で作れて時短できる
簡単に作れるのは大きいですよね。
水（牛乳）をコップに入れて、
粉を入れて、
かき混ぜるだけ。
たったこれだけだと簡単じゃないですか。
ちなみに私は通販で購入したので、
毎朝ストレスなく作って飲んでいます。
時短の分、他のことができますしね。
とにかくササッと作れて、
飲めるのが私には合っていました。
こちらの公式サイトでお得に買うことができたので
続けられています。
→美ボディに必要なものを全てまかなう、ファスタナ
レビュー記事も書いています。
→効果なし！？[ファスタナ]は痩せるのか？口コミを徹底調査
スムージーは健康面でも効果が期待できるまとめ
私はスムージーはダイエット効果はもちろん
健康面でも、
・いびきの解消
・体のだるさがとれた
・血圧、血糖値が安定
・心の安定
などの効果がありました。
他にもスムージーの効果としては、
・便通が良くなった
・お肌の調子が良くなった
・間食が減ってダイエットできた
・体の不調から解放
・痩せることで気持ちがハッピーになる,,,etc
なども口コミでありました。
良いことばかりのスムージーですね。
良いことばかりのスムージーも自分で作るとなると
気になることもあります。
・栄養が偏ってしまう
・費用がかかる
・時間がかかってしまうなど
なので通販のスムージーは、
これらの問題をカバーしてくれていますよ
という話でした。
本当にスムージーで減量ができ、
健康になって良かったです。
もし、あのままだと今頃は血圧の薬を一生飲み続ける、
そして糖尿病になるリスクが高まって薬も、、、と
考えると将来真っ暗だったなと思ってます。
またどこの病院にかかっても異常なしと言われていた
いびきも治って本当に良かったです。
これからもスムージーを飲みながら、
楽しい毎日を過ごしていきたいと思います。
→美ボディに必要なものを全てまかなう、ファスタナ
詳しい飲み方についてはこちらの記事で書いています。
→【ファスタナで痩せない３つの原因とは?】この３つで不安も吹っ飛ぶファスタナ攻略
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