こんにちは、みこです。
かごめ野菜シリーズたくさん出ていますね。
その中でもかごめ食塩無添加ジュースは、
「高めの血圧を下げる」と書いています。
血圧の高い人にとっては、
本当なの?
効果はどうなの?と気になりますよね。
そこで今日は、
かごめ野菜食塩無添加ジュースの
気になる成分の効果について調べてみました。
野菜ジュースを選ぶ際の参考になると思います。
目次
かごめ野菜食塩無添加ジュースで得られる3つの効果
かごめ野菜食塩無添加ジュースに含まれている
成分と効果をまとめてみました。
たくさんの栄養で生活習慣病の予防
200mlの場合、
エネルギー:41kcal、 たんぱく質:1.9g、 脂質:0g、 炭水化物:9.0g、 ナトリウム:5 ~48mg、 糖質:7.6g、食物繊維:1.4g、食塩相当量:0.01 ~0.13g、カルシウム:24mg、カリウム:560mg、リコピン:19mg、GABA:26mg
このような成分になっています。
特に食塩無添加ジュースの場合は、GABAが含まれているのが
特徴となっています。
では、気になる栄養成分の効果について見ていきますね。
・ナトリウム:5 ~48mg
色々な働きがあるのですがわかりやすいところでは、
血圧を調整しています。
塩分を摂りすぎてしまうと、
血圧が上がったりむくみを生じたりします。
だから病院に行くと先生がよく言いますよね。
塩分の摂りすぎには注意して下さいと。
・カルシウム24mg
・丈夫な骨や歯を作る。
・筋肉をスムーズに収縮させる。
→心臓を規則正しく動かす。
・血液を固め出血を防ぐ。
・神経の興奮を抑え精神を安定
→イライラや苛立ちを抑えます。
など他にも多くの働きがあります。
カルシウム不足になると、
カルシウムのパラドックスと言う現象が起こるそうです。
つまり、動脈硬化や心筋梗塞、高血圧などの生活習慣病や骨粗鬆症、
さらには認知症などの引き金にもなっていることが、
医学的にも明らかになってきているようです。
栄養をしっかり摂ることの重要性を感じますね。
栄養を偏ることなくまんべんに摂ることが大事です。
健康であるからこそ、
好きなことができるんですよね。
・カリウム560mg
ナトリウムとバランスを取りながら細胞を正常に保ったり、
血圧を調整したりして、良い体内の状態を保つ。
カリウムは血圧を下げる働きがあります。
カリウムが不足すると、
脱力感、筋力低下、食欲不振、骨格筋の麻痺などが起こります。
私の父はカリウムが体の外に排出されずらく、
カリウム摂取を制限されています。
でも栄養は摂らなければなりませんし、
野菜は生野菜を禁じられていて、
野菜のほとんどは茹でて食べるように指示されています。
いくら日頃健康に気を配っていても
病気になってしまうのが辛いですね。
でも、全く摂らないで病気になるよりは、
日頃から健康管理だけは続けていきたいと思いますね。
リコピンで生活習慣病の他に肥満・美肌にも効果
リコピンの働きから見ていきますね。
他の野菜ジュースに比べてリコピンの含有率が高いんです。
・リコピン
トマトの赤い色素は「リコピン」という成分で、
とりわけ「抗酸化力」が強いことが分かっています。「リコピン」は「カロテノイド」(動植物に含まれる、赤や黄色、オレンジ色の色素)のひとつで、「カロテノイド」には「リコピン」のほか「β-カロテン」などがあります。
近年、「カロテノイド」自体が強い抗酸化力を持つことが知られるようになり、急激に注目度がアップしました。そして、「カロテノイド」の中でも、とりわけ「リコピン」抗酸化力※が強く、その作用はビタミンEの100倍以上 にもなるという報告もあります。
※一重項酸素消去能での比較※かごめトマト大学HPより引用
抗酸化作用とは、体内で発生する活性酸素を除去する働きを指します。
つまり、悪い奴をやっつけてくれるわけです。
その悪い奴である活性酸素は、
ストレス、喫煙、紫外線、乱れた生活習慣などが原因で
過剰に増加した場合、体内に悪影響を及ぼします。
なので老化や生活習慣病の原因となり、
病気になってしまうのです。
活性酸素と言う言葉はよく耳にしますが、
改めて勉強すると怖いですね。
そこで登場するのがリコピンです。
リコピンが持つ強力な抗酸化作用によって、
体内で増えた活性酸素を除去することができるのです。
リコピンは、様々な病気の予防や
美容に対する効果が期待されています。
例えば、生活習慣病、肥満の予防、美肌効果が期待されています。
GABAが含まれているので血圧を下げる効果
かごめ野菜食塩無添加ジュースの目玉は、
なんと言ってもGABAが含まれている
と言うことでしょうね。
ギャバは、
・血圧を下げる
・肝臓・腎臓の働きを高める
・リラックス効果
・記憶改善
このような作用があると言われています。
市販されている野菜ジュースでは、
ギャバが入っていると言うのは聞きません。
かごめは血圧を下げる作用があるギャバに目をつけたのでしょうね。
カゴメ野菜ジュース食塩無添加
本品にはGABAが含まれます。
GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があることが報告されています。
11種の野菜を使用した野菜100%ジュースです。※引用:かごめHP
かごめのホームページにもこのように掲載されていました。
私もたくさんの野菜ジュースを飲みましたが、
ギャバが入っているのは初めて聞きました。
野菜ジュースもクオリティーが高くなっていますね。
ちなみに私は肥満になってしまい
主治医に血圧の薬を飲むように言われました。
このままじゃ将来脳梗塞などのリスクが高まるということで、、、
えっ?脳梗塞
えっ?心筋梗塞
今までは人ごとのような感じでいましたが、
実際に言われるとすごくショックでした。
一生血圧の薬を飲まなければならない
死ぬまで飲まなければならない、、、
目の前が真っ暗になりました。
病気のリスクと、薬の服用。
先生、痩せたら何とかなりますか?
と何度も聞いている自分がいました。
その日から私は痩せることを決心し減量で10キロ以上
痩せることができました。
すると血圧も安定してきて、
薬の量も徐々に減らしていき、
それでも血圧が上がらなかったので
ようやく薬から卒業することができました。
今だから言えますが、
健康であるって良いことですよね。
これからも健康であり続けたいと思っています。
私の減量物語はこちらです。
興味のある方はどうぞ。
→ダイエット失敗続きでダメダメだった30代肥満女子の減量物語
かごめ野菜食塩無添加ジュースの効果についてのまとめ
かごめ野菜食塩無添加ジュースで得られる4つの効果は、
1、生活習慣病の予防
2、肥満予防
3、美肌効果
4、血圧を下げる効果
他の野菜ジュースに比べると、
かごめ野菜食塩無添加ジュースは塩分が少ないですし、
ギャバが含まれていたり、
リコピンも多く含まれています。
ただ、ギャバ、リコピンをもう少し摂りたい。
そして、さらに塩分控え目にしたいと考えるのであれば、
かごめトマトジュース食塩無添加をオススメしますね。
☆野菜食塩無添加ジュースのオススメな人
・塩分控え目の野菜ジュースを飲みたい人
・血圧が気になる人
・ギャバ、リコピンを摂りたい人
・トマトジュースの味が気にならない人
ちなみに野菜食塩無添加ジュースは、
トマトジュースの味がします。
ただ、野菜ミックスジュースになっている分、
普通のトマトジュースよりかは飲みやすくなっている感じがしました。
口コミを調べていたらお肌のことを気にされて、
野菜ジュースを飲まれている方がいらっしゃいます。
また便通を気にされている方もいますした。
便秘やお肌の調子を気にされているのであれば、
こちらの青汁は飲みやすくて問題を解決してくれますよ。
(ダイエットだけじゃなく)
私はこちらの公式サイトでお得に買うことができました。
→すごくおいしいフルーツ青汁 GOKURICH
野菜ジュースは飲みたいけど、
トマト味がちょっとと言う人はこちらの記事もどうぞ
→カゴメ野菜生活100オリジナルを飲んだ味の感想と口コミを徹底調査
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