こんにちは、みこです。
いきなりですが、
スムージーダイエット人気ですね。
コンビニも負けじとスムージーが並んでます。
健康的に痩せたいという時代の流れでしょうかね。
今日は、ローソンのグリーンスムージーでダイエットできるのか？
について話したいと思います。
私はスムージーで、
１年間で１０キロ以上減量に成功しました。
その私からすると、ダイエットには不向きかな？と感じました。
忙しくて、普段野菜などの栄養を摂ることができない人が、
たまに飲むにはいいのかなと。
では、ローソングリーンスムージーでダイエットできるのか
味や成分、口コミなどをまとめたので、
読み進めて下さいね。
この記事を読むことで、
ダイエットできるのか？
ローソングリーンスムージーの飲み方などが
わかります。
目次
ローソングリーンスムージーダイエットに関する口コミ徹底調査
見るからに体に良さそうな感じがしますね。
野菜果物がたくさん、これで栄養がしっかり摂れるように感じます。
ローソングリーンスムージーダイエット悪い口コミ
Mさん
不味かったです。
確かにこれで野菜1日分を摂取できるのはとても嬉しいですが、
だからといって野菜多目で苦み中心。
しかもドロドロとしすぎで、ストローで吸い上げるときに吸引力がいります。
飲みやすくなくイマイチな商品でした。
中身を開けてみると色は茶色で、匂いもきつかったです。
開けて飲むのはおススメしません。
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Nさん
味だけで評価をするなら★2
中身はドロっとした 濃い緑から茶色の液体で 離乳食とか流動食のような感じ
見るからにmazuそうなので 中が見えないパッケージにして正解だと思います(笑)
第一印象通り 美味しくは ないなぁ…
それに食物繊維や細かい種(たぶんキウイ)が口の中に残って気持ち悪い
良いのは リニューアル前の品や
他の市販ものと比べて 添加物が少ないということと、
作る手間が省けて 手軽に買って飲める！ってことだけのような気がします
89キロカロリーという数字は 低カロリーなのかもしれないけれど
GI値の高い原材料や 果糖が使われているので
ダイエットに向いているとは言えないし…
冷えた飲み物は体を冷やして代謝を落とすので 痩せにくくなるだろうし…
というのが感想です。
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Sさん
青臭い野菜っぽさの残る味かと思っていたが
フルーツ感があって、美味しくてとても飲みやすい。
でも値段が気になって毎日飲めません。
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Yさん
不味い。
後味が嫌い
変な甘さがある 。
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Cさん
体調不良の身体には良さそうな
ローソンのグリーンスムージーでも飲んで元気出そう～と思ったら、
なにこれ！旨い、思ったより旨い。
でも、糖質も思ったより高い。
ローソングリーンスムージーダイエット良い口コミ
Tさん
ケールやクレソンやセロリなんかを使用してるのに全く青臭さが無く、
フルーティで兎に角美味しい！
それに低カロリーだから罪悪感なく飲めるし、
コンビニで買えるって言うのも手軽で尚いい。
しっかりトロミもあるから、間食代わりに飲んだり、
朝食代わりに飲むのにも適してると思います。
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Pさん
こちらのグリーンスムージーは何度か飲んできましたが、
普通に美味しいです。
ジュース感覚でゴクゴク飲むというよりは、
『噛んで飲む』という感じなので満腹感も得られ、
ダイエット中にはもってこいの飲み物です。
口の中に広がる酸味と、ほんのりした甘みが上手く融合してクセになる味です。
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Yさん
１本でしっかり野菜が採れるスムージーで
こちらは緑野菜が主です。
飲んでみると、ドロっとした
あらごし感が良いですが
甘さの中に緑野菜独特のえぐ味が混ざり
チョット好みの味ではなかったです。
でも、一般的な野菜スムージーと比較なら
美味しい方だと思います。
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Iさん
晩御飯の時間が不規則なので、
スムージー+クラッカー数枚で済ますこともあります。
加糖なのでダイエットには向いていないのですが、
逆に言うととりあえず空腹を満たすことができるので便利です。
KAGOMEの緑の野菜に色々野菜足したかなって感じの味ですが、
非常に飲みやすいです。
その代わりに糖類が結構入っていますので、
ダイエットにはあまり向いてないかなぁ？と感じました。
コンビニスムージーは色々試しましたが一番美味しく、
カロリーも低いのでリピートしています。
ローソングリーンスムージー口コミまとめ
★悪口コミまとめ
・味は不味い
・野菜多目で苦み中心。
・GI値の高い原材料や 果糖が使われているので、
ダイエットに向いていない。
・値段が高い
・糖質が高い
・匂い
味に関しては、好き嫌いがはっきりしているようです。
人工甘味料が使われていない分、
野菜などの味がそのままでているのでしょうね。
忙しい時のちょっとした栄養を摂る分には問題なないと思いますが、
頻繁に飲むとなると、
やっぱり美味しい方が良いですよね。
私は毎日スムージーを飲んでいますが、
毎日続けるとなると「味」にもこだわっちゃいますね。
手軽で美味しく飲みたいというのがあるので。
気になった所としては、
糖質が高いことなんですよね。
あとは、値段が高いということです。
☆良い口コミまとめ
・美味しい
・朝食代わりや間食に良い
・満腹感が得られる
・飲みやすい
先ほども述べたように、味に関しては人によって好みが
あるようです。
不規則な仕事などの方には、栄養を簡単に摂れるということでは
活躍しているスムージーのようです。
昔の自分もそうでしたが、仕事が遅いと、
家に帰ってくるとぐったりなんですよね。
そんな時に、手軽に栄養が摂れるのは最高でした。
糖質があるからダイエットできない
では、口コミにあった成分表を見てみます。
今、ダイエットではカロリーよりも糖質量の方を意識しています。
私はスムージーと食生活の見直し（低糖質制限）で
１年間で１０キロ以上の減量に成功しました。
糖質はなるべく抑えたいところです。
セミナーに参加したり、本を読んで勉強しているのですが、
講師の先生やトレーナーの方々は、
糖質を控えめにして、
たんぱく質をたくさん摂りましょうね、、、と
皆さん同じことを言ってますね。
肝心のローソングリーンスムージーの栄養成分表を見てみると、
食物繊維を引きますと、
糖質は、１９.２gです！
白米１５０gですと、
糖質約２７.6gになります。
ちなみにローソンと言えば、ブランパンが有名ですが、
ブランパン１個の糖質は、なんと１個２.2gです。
お昼か晩はせめてお腹を満たしたいですよね。
それを考えると、朝から１９.2gの糖質ですと
たまには良いかもしれませんが、
ダイエットを考えるとなると、、、
毎日飲むというのは控えめにした方が良いかもしれませんね。
ただどうしても飲みたい場合は、
他の市販されているスムージーよりは糖質が少なめなので
ローソンのスムージーはいいと思いますよ。
本当にダイエットできる？ローソングリーンスムージーの栄養と効果を調査
ローソングリーンスムージーは、どんな野菜が使われている？
野菜の成分としては、
ケール、さつまいも、にんじん、こまつな、セロリ
パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつば。
これだけで１食分の野菜が摂れます。
お手軽ですよね。
そしてコンビニなのでいつでも買えることを
考えると買いやすいですね。
果物では、りんご、キウイフルーツ、レモンが使われています。
果物を加えることによって、飲みやすくしているんでしょうね。
ローソングリーンスムージーに含まれている野菜は、
ダイエットに効果があるのか調べてみました。
ダイエット中に積極的に摂りたい野菜は入ってるのか？
１、キャベツ
食物繊維が含まれているので優秀な野菜です。
食物繊維は低カロリーなので肥満の予防になります。
また、糖尿病、高血圧、動脈硬化など、
さまざまな生活習慣病の予防にも効果があります。
２、セロリ
体内の余分な塩分を排出します。
むくみを防いだり、血圧が上がるのを抑える働きがあるカリウムが
多く含まれている。
私は苦手です。大人になってからは食べたことがないです。
特に積極的に取り入れたい野菜は２つ入っていましたね。
セロリは好き嫌いがはっきり分かれますからね。
スムージーに入っていると、特に感じることなく飲めるのは
良いと思います。
ダイエット効果なし？話題のローソングリーンスムージーを飲んでみた
値段は、税込１７８円でした。
飲んでみる前に蓋を開けてみました。
色がすごいですね。
気にせず飲んでみました。
確かにトロミは軽くありまずね。
色やトロミの割には、さらっと飲めました。
味は美味しいと思いますよ。
マズイという感じではなかったです。
味は、こればかりは好みがありますからね。
ローソングリーンスムージーまとめ
美味しく飲めたんですが、
食物繊維を除いた糖質の量が、１９.2gというのが気になりました。
糖質が多いと太る原因になるからです。
摂りすぎは血糖値が当然上がります。
いかに糖質摂取を減らすかが肥満や、
あらゆる病気を防ぐための重要なポイントなります。
☆オススメする人
・忙しくて野菜をなかなか摂れない方
ダイエットと考えて飲むのであれば、
ほどほどにという感じですね。
つまり、ご褒美として飲むのは良いかなと。
ちなみに私はスムージーと食生活の見直しで、
１年間で１０キロ以上の減量できました。
スムージーでダイエットする前は、肥満になっていました。
洋服を買いに行っても、サイズがないので
ほしい服を買えませんでした。
人前に出るのも嫌になりましたね。
自信もなかったですし。
健康診断には引っかかる、
血圧の薬を勧められるしで
良いことはなかったです。
でも痩せたらサイズを気にすることなく
洋服を買えましたし。
サイズがダウンしました。嬉しかったですね。
体も健康になりました。
健康診断の数値も正常になりましたし、
血圧の薬も卒業できました。
スムージーに出会わなければ
今頃は高血圧の薬をのみ、
血糖値は上昇状態かと考えると恐ろしいです。
健康って良いもんだなとしみじみと感じたものです。
ローソングリーンスムージは、
味も良かったし飲みやすかったのですが、
ちょっと糖質が気になりました。
ちなみに私はスムージーを選んで健康を手に入れました。
体に良いものということで値段に関しても
コスパは良かったです。
下記公式サイトから購入すると最安値で買うことが
できるので、確認してください。
ゴクリッチレビュー記事はこちら
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