こんにちは、みこです。
コンビニに行くと野菜ジュースがたくさん並んでますね。
スーパーに行った時もたくさんありすぎて、
どれが良いの？と考えちゃいました。
今日は人気のあるかごめシリーズの「野菜一日これ一本」の
口コミから効果、成分などを話していきたいと思います。
野菜ジュースって健康に良いのかな？
と疑問をもっている方は疑問を解消できますよ。
目次
かごめ野菜一日これ一本を実際に飲んでみた
口コミでも評価の分かれた、かごめ野菜一日これ一本を
飲んでみました。
中を開けてみたらこんな感じ。
匂いを嗅いでみると、トマトジュースのような匂いが
しましたよ。
少しとろみがありますね。
早速飲んでみると、感想としては
普通のトマトジュースを飲みやすくしたような
感じでした。
私は飲んでまずくは感じませんでしたね。
思った以上にドロドロしているわけじゃないので、
ストレスなくあっという間に飲んじゃいました。
腹持ちはしませんが、
飲んだ時はお腹いっぱいになりました。
野菜一日これ一本には、３０種類の野菜が含まれて
いるんですね。
これを一回の食事で食べるとなると、
なかなか厳しいですよね。
食費もかさみますし、、、。
飲んでみて、野菜不足の人にはお手軽に野菜が摂れるから
人気があるんだろうなと思いましたね。
口コミでもまとめていますが、
飲まれている方は、健康対しての意識はすごく高いんだろうなと。
そうじゃなきゃ、普通の美味しくて、甘いジュースの方が
絶対いいと思いますし。
かごめ野菜一日これ一本の口コミまとめ
口コミを味や効果などまとめてみました。
残念な口コミ
Tさん
いつもは野菜生活を飲んでいるのですが
たまには違うのを…と思って購入。
野菜の味がとても強くて、イマイチでした…。
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Sさん
大変美味しく、便利な商品です。
けれど、
１日に必要な野菜を使いながら、
１日に必要な食物繊維はとうてい摂れません。
ジュースですから、食物繊維が除かれているのは仕方ないです。
糖分も多いので、
ダイエット中や糖質制限をしている方は注意です。
私は、以前は毎日飲みましたが、
今では自宅でスムージーを作り、
忙しい時だけ、利用しています。
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Nさん
味は私が知る野菜ジュースの中で一番キツいです。
以前、数年間伊藤園の1日分の野菜のほうを飲んでいましたが、
それと比べると、やや粘性があり、
より濃厚で、さらに何故か鉄っぽい風味があります。
要するに不味いです。
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Gさん
体に良いかもしれませんが、
野菜ジュースと言うよりトマトジュースで、
トマトピューレを飲んでいるようです。
味がもう少し美味しいと良いのですが。
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Lさん
ちょっと甘めで好きな味ではありません。
もう少しトマトを強くしたほうが良いと思います
良かった口コミ
Kさん
飲みなれましたね。
最初はトマト感がすごくて苦手でしたがいまは大丈夫です。
紙パックよりコップに注いで飲む方が美味しく感じられるし、
ドロドロ感が分かり美味しく感じます。
野菜が食べられない時に代わりに飲んだりしてます
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Sさん
濃くて美味しいです。
トマトジュースベースでどろどろしてます。
この濃さならこの量がちょうどいいですね。
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Mさん
日頃より野菜不足が気になっていたので
数ある中からこの商品を選びました。
他の野菜ジュースより、濃い感じがしますが、
とても美味しいです。
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Tさん
こちらは飲みやすくて美味しいのに、
ちゃんと野菜を飲んでるって感じが好きです。
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Tさん
パッケージに書いてあるように、
１日一本ですね。
値段も納得だと思います。
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効果のあった口コミ
サプリを摂る感覚で飲んでいます。
普段、野菜をきちんと摂ろうは思っても
偏りがちな食生活なので補えるなら..という気持ちで飲んでいます。
お通じも良くなったかな、と思えるほど飲み始めていい感じです。
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Mさん
原因不明の口内炎が治らず、
お医者さんに行こうかと思っていたけど、
こちらを数日飲んだら、治ってきました、
普段、トマトが食べられない自分でも、
こちらは、なんとか、飲むことかできます。
味が濃いので、苦手な人は苦手かもしれないです。
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Cさん
疲れて肌が硬く、
さわり心地もゴワゴワになってしまったとき
これを飲めばすぐにふんわりサラサラすべすべ肌になります！
どこのコンビニでも置いてあるし、
さっと買ってさっと飲めるのでありがたいです
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Hさん
他の野菜ジュースも飲みましたが、
やっぱりこのジュースが一番です！
すごく美味しいですし、
野菜が濃縮されたドロッと感がたまりません♪
さらっとした甘みのある野菜ジュースは苦手なので…。
美味しいだけではなくて、
体調も良くなるのでうれしいです。
お通じが良くなって、
肌にハリが出て化粧ノリがよくなりました！
これからも飲み続けたいので、そろそろケースで買うつもりです。
体の内側から健康になれますし、ほんとにおすすめですー！
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Aさん
色々な野菜ジュースを試してみましたが、
結局これに戻ってきました。
カゴメの商品ということで安心感がありますし、
味も濃く、飲みごたえがあります。
コンビニで買うより圧倒的に安いのアマゾンで購入してます。
飲み始めてから、なんとなく肌ツヤも良いように思います。
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Yさん
ご飯前に飲むように医者から言われて購入しましたが、
時間が経過するに従い、
体内環境が変化してくるのが分かりました。
家内も一緒に飲みましたが、美味しいとの好評価。
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Kさん
これを飲むようになってから、
おなかの調子がよくなりました。
ヨーグルトや乳酸菌のタブレット、果物などでは、効果なしでしたが・・・
野菜不足と水分不足だったのだとわかりました。
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Aさん
これの効果かわかりませんが、
お腹を下しにくくなりました。
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Sさん
朝食と一緒に1日1本飲んでいます。
これまで便秘気味だった体が一気に軽くなった感じ。
自然と体重も落ちました。
一人暮らしでなかなかバランスの取れた食事が
できない忙しい人におすすめ。
味はフルーツが入っていないので好きです。
余計な果糖や塩分も全く気になりません。
口コミまとめ
かごめ野菜一日これ一本の口コミをまとめると、
★残念な口コミ
・野菜の味が強い
・糖分が多い
・まずい
・濃厚
・鉄っぽい風味
☆良かった口コミ
・美味しい
・飲みやすい
・濃くて美味しい
・値段も手頃
◎飲んでみて効果のあった口コミ
・お通じが良くなった
・口内炎が治った
・肌の調子がいい
・肌にハリが出て化粧のノリが良い
・肌ツヤがいい
・体内環境の変化
・お腹の調子がいい
・お腹が下しにくくなった
・体重が落ちた
・便秘改善
味に関しては、美味しかったり、まずいと感じたり
好みが分かれましたね。
ジュースだけではなく、美味しいというものには糖分が
入っていたります。だから美味しいのです。
味は人によって違うので、
どこに価値を置くかですかね。
健康を意識して飲むのか？
味を意識して飲むのか？
これによって変わってくると思いました。
効果のあった方もたくさんいましたね。
女性にとっては肌のハリって大事なんですよ。
お化粧をしても肌がボロボロだったら、
どんなに高価なお化粧を使っても効果はないですから。
体の内側からのケアが大事です。
私の友人はダイエットも兼ねて無理な食生活にしたら、
お肌はボロボロで、
元々、白くて肌がすごく綺麗だったのですが、
乾燥したり、
ハリがなくなったり、
お肌がボロボロになってしまいました。
なので、外側だけを意識するのではなく、
体の内側からのケアが本当に大事だと
感じましたね。
そういう意味でも、野菜一日これ一本は
人気があるのでしょうね。
野菜一日これ一本を飲んでいる方は、
食生活の重要性を理解できている方だと思います。
でも、仕事でなかなか栄養を摂れていないと
感じているから飲む人もいれば、
職場で甘いジュースの代わりに、
体に良いものを飲もうとか
私は、健康に対する意識は高い方々だと思っています。
皆さん、わかっているんですよね。
内側からのケアが大事だということを！
ダイエットには向いているのか？
中には、ダイエット時の栄養補給として飲まれて
いる方もいるようです。
ダイエットでは無理な食事制限で栄養不足となると、
その時は痩せてもリバウンドがありますからね。
体調も崩しますし。
そういう意味では、お手軽に栄養も摂れる
カゴメ野菜一日これ一本はいいのかもしれませんね。
ただ飲みすぎというのも気をつけなくればなりません。
他のスムージーよりは糖質が１３.７ｇと少ないのはいいですが。
飲みすぎには気をつけなければならないですね。
ちなみに私はスムージーでリバウンドすることなく
１年間で１０キロ以上痩せることができました。
確かに痩せるといいことずくしです。
体調の面で言うと、
健康診断の数値は正常値に戻りました。
それまでは肥満でしたので、、、。
体も軽く感じるので、動きも活発になりました。
今はテニスで汗を流しています。
肥満の時は動くのにすら、よいしょ！って感じでしたからね。
こんな物語を書きました。
興味のある方は読んでみて下さい。
→ダイエット失敗続きでダメダメだった３０代肥満女子の減量物語
私のように肥満でどうしても痩せたいと言う方は、
こちらの記事もどうぞ
→効果なし！？[ファスタナ]は痩せるのか？口コミを徹底調査
かごめ野菜一日これ一本効果があるのか？成分徹底調査
内側からのケアが大事だと分かったところで、
実際体にどのように良いのか成分をまとめてみました。
ナトリウム
体内の水分を調節したり、
神経や筋肉を正常に動かすために働いたりする。
不足すると、
多量の発汗、激しい下痢の場合には欠乏し、
疲労感、血液濃縮、食欲不振を起こします。
亜鉛
亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、
体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目があります。
例えば、
・味覚を正常に保つ。
・抗酸化作用でアンチエイジング、生活習慣病予防
・風邪や感染症にかかりにくくなる。
・皮膚や髪のトラブル改善などたくさんの効果があります。
不足すると、
味を感じにくくなる味覚障害。
そのほかに、貧血、食欲不振、皮膚炎、生殖機能の低下、
慢性下痢、脱毛、免疫力低下、などのさまざまな症状が現れます。
カリウム
血圧を調整したりして、
常に一定したよい体内の状態（恒常性）を維持するのに役立っています。
最近では、血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加につながることも
分かってきているようです。
不足すると、
脱力感、筋力低下、食欲不振、骨格筋の麻痺
鉄
主として赤血球をつくるのに必要な栄養素、
不足すると、
貧血になると体が重くなったり、息がきれる、顔色が悪い、
疲れやすくなります。
マグネシウム
骨や歯の形成に必要な栄養素。
不足すると、
不整脈、虚血性心疾患、動脈硬化症などのリスクが高まります。
また、吐き気、精神障害、テタニー（筋肉の痙攣）
近年、
骨粗鬆症、心疾患、糖尿病、高血圧などの生活習慣病のリスク
を高める可能性があるとも言われていわれています。
ビタミンA
目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めたり、
薄暗いところでも目が見える働きがある。
不足すると、薄暗いところでものが見にくくなる。
健康上の障害が出てくる。
ビタミンE
老化、動脈硬化防止が見込まれる。
不足すると、
血行が悪くなる
冷え性
頭痛
肩こりなどを起こしやすくなります。
シミやシワができやすくなる。
ビタミンK
出血時の止血、骨の形成をうながす効果がある。
不足すると、
消化管出血、頭蓋内出血を起こすことがある。
葉酸
赤血球の細胞の形成。
体の発育の促進。
不足すると、
貧血、動脈硬化を引き起こす。
αーカロテン
・抗酸化作用
→シワやたるみなどの改善、血管の老化や生活習慣病の予防
・他の栄養素の働きを補助
・皮膚を健康に保つ
→肌荒れやニキビにも効果が期待できる。
・循環器疾患だけでなく、糖尿病や肝臓疾患を予防する効果も期待できる。
・発がんを抑制されるという実験報告も出ている。
βーカロテン
βカロテンはビタミンAに変換される。
有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、
免疫を増強する働きがあることがわかってきている。
心疾患、発がん抑制
リコピン
・血流改善
→老化を防ぐことにつながります。
・生活習慣病の予防、改善
・肥満を予防
→代謝促進と脂肪蓄積しにくい体を作ると期待されています。
・美肌効果
・目の健康の維持
ポリフェノール
強い抗酸化作用があります。
ポリフェノールには、カテキン、ルチン、クルクミンなど
たくさんの種類があり、
それらの種類によって様々な効果が期待できます。
例えば、カテキンなら視力回復
ルチンは、毛細血管を強くする働きがあったり
クルクミンは、アルコールによる肝障害を抑制するなどが
あげられます。
よく耳にするイソフラボンはポリフェーノールの一つで
更年期症状の緩和などを言われてますよね。
かごめ一日これ一本でたくさんの栄養が摂れる
栄養成分を見ただけでも、一本でたくさんの栄養が摂れます。
無添加と言うのもありがたい。
体に入れるものだからこそ、
質にはこだわりたいですよね。
質といっても糖質が１３.７ｇあるので、
あくまでも栄養補助のために利用すると言う感じですかね。
飲みすぎには気をつけなければと。
カゴメのホームページでにも掲載されてますね。
様々な栄養素を手軽に摂ることが出来るのが野菜ジュースの良いところ。だからといって野菜ジュースさえ飲んでおけば健康になれるわけではありません。健康的な食生活の基本は色々なものを少しずつ、バランスよく食べることです。「過ぎたるは及ばざるがごとし」というように、同じものを摂りすぎるのは良くありません。これは野菜ジュースも同じです。普段の食事で野菜をバランスよく摂るように心がけ、野菜ジュースは野菜摂取の補助としてお役立てください。
KAGOMEホームページより引用
成分から、かごめ野菜一日これ一本と糖質オフどっちがいい？
味に関しては、糖質オフより野菜一日これ一本の方が濃厚ですね。
味を追求するなら、野菜一日これ一本。
糖質を気にする方は、かごめの糖質オフ。
糖質オフの味は、濃厚さを感じませんでした。
軽い感じの野菜ジュースといった感じで美味しく飲めましたよ。
