【秘密】イージースムージーグリーンを飲んでも痩せない５つの原因とは?

こんにちは、みこです。

今、話題のイージースムージーグリーンですが、
効果のある人がたくさん出ているのですが、
その一方で、

買ったのに痩せない！
私には無理なの？
痩せないなら買うのをやめようか？

という声もあります。

そうですよね、その焦る気持ちわかります。
ダイエットしようと強い思いで購入したのですから、
どうして痩せないの？と不安になっちゃいますよね。

また、イージースムージーグリーンは評判が良いから
買おうと思ったけど、
痩せないなら、、、
やめようかな？
と迷っている方もいらっしゃるようです。

今日はイージースムージーグリーンを買ったけど痩せない！
これから買おうと思うけ悩んでいる
という方のために、
原因を探りながら
どのようにすれば良いのか？
まとめてみました。

また、これからイージースムージーグリーンを
買おうと考えている方にも参考になると思いますよ。

この記事を読み終わる頃には、
原因がわかり、
即実践できるので、
イージースムージーグリーンで頑張って成果を出そうと
前向きな気持ちになれますよ。

イージースムージーグリーンをこちらの公式サイトで
お得に買うことができました。
→体重を減らすのを助ける機能【イージースムージーグリーン】

イージースムージーグリーンは痩せない？口コミ

気になる口コミ

Aさん

なかなか体重は落ちないです。
お腹周りがなかなか痩せません。

でも、実際に2週間ほど飲み続けていたら、
便秘が解消されて
ぽっこりしていたお腹は良い感じになってきました。

お腹の脂肪が減っているのかはよくわからないのですが、
毎日の食事にも気をつけつつ、
毎朝イージースムージーを飲むことで
少しずつ体重が減ってきているから嬉しいです。

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Tさん

はじめたばかりで効果はまだわかりませんが、
とりあえず続けてみます。

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Mさん

腹持ちは良いのですが、
飲み始めて１週間。結果は出てません。

腹持ちがいい分
無駄に間食をしなくて済んでいるので
体重の減少は期待してます。

飲み続けて様子をみます。

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Kさん
飲み始めて1週間目で体が軽くなりました。
なにより嬉しかったのが便通が良くなった事です。
便秘気味だったのが毎日出るようになりました。

結果はまだ出ていませんが、
なんでも3ヶ月は続けないと効果はわからないと思うので
3ヶ月以上キッチリ続けようと思います。

イージースムージーグリーンで痩せない？口コミからわかったこと

やはりイージースムージーグリーンを飲んでいるので
飲めば痩せる？というイメージが強いみたいですね。
すぐ痩せる？についてもまとめてみました。
読み進めてくださいね。

一方で、口コミで良いなと思うこともありました。
皆さん、
・続けてみます
・食事にも気をつけます
という前向きな考えは良いと思いました。

確かに効果が期待できるには、
個人差があります。

ちなみに私もイージースムージーグリーンを飲み始めて
効果が出たのはすぐではありませんでした。
私のなぜ、これを飲み始めたかというと、
快便だった私が便秘になってしまい、
体重も思うように減らなくなったからなんです。

でも、食生活を見直したり、
イージースムージーグリーンを飲むことを習慣化して
初めて効果が出たんですよね。

口コミを元に
痩せない原因と対策についてまとめてみたので
読み進めてみて下さい。

イージースムージーグリーン痩せない原因１：結果を早く求めすぎる

イージースムージーグリーンを飲めば、
即痩せ！ということはないです。

ちなみに過去の私は、
これを飲めば痩せる！という甘い言葉に何度も
失敗してきました。

飲んでれば痩せられるということしか頭になくて、
あとは普通に食事を取ったり、
おやつを食べてましたからね。

対策としては、
まず最初にイージースムージーグリーンを飲んでから、
＋たんぱく質＋野菜で、
１食を置き換えると良いですよ。

私の場合、これだけでも次の日には体重が何ｇかは
落ちてましたよ。

まずは３日続けてみて下さいね。
そして１週間、
３週間と続けていると体重が減り始めます。

ダイエットは、目安として３ヶ月で区切った方が良いです。
その方が精神的ストレスにもならないですしね。
そして何よりもリバウンドがないです。

私は未だリバウンドはないです。
１キロ増えてたとしても、
調整すれば３日で元に戻ります。

ただ、もう少し結果を早く求めたいのでれば、
夕食に置き換えるといいです。
私の周りでも夕食に置き換えたら効果は早かった！
って人がいましたね。

なので、結果を早く求めすぎず、
焦らず、
まずは１食置き換えのペースを
毎日作りましょうね。

せっかくやる気があってイージースムージーグリーンを
購入したのですから、
途中でやめちゃうのはもったいないです。

イージースムージーグリーン痩せない原因２：高い目標を課している

２つ目の原因としては、
減量の目標体重が高すぎていることです。

目標が高すぎるというのは、
ダイエットをする人が多くやってしまいがちなんです。

ちなみに私も完全にこれに当てはまってました。
私は３ヶ月で１０キロという目標を周囲に宣言して
しまったのです。

私だけじゃなくて一緒の勉強仲間も
３ヶ月で１０キロ以上頑張って痩せます！という人が
多かったです。

このように高い目標を課してしまうと、
ちょっと痩せても喜びを感じられなくなってしまうんです。

まだ○ｇ痩せただけかー
１０キロまでまだまだ頑張らなきゃ！

しまいに３ヶ月経って目標に達していないと、
何で痩せないの？？？
やっぱり自分には合わなかった！
無理なんだ、、、
と、自分を責めてしまう結果になってしまいます。

対策としては、
まずは１ヶ月多くても２キロを目安にやってみると
いいですね。

私はダイエットでのやり方の失敗に気づいてからは、
高い目標を課さず、
まずは１キロ、２キロというような感じで続けたら
結果は出ましたよ。

ちょっとで痩せていたら、
たったこれだけ、、、と悲観的にならずに
今朝はこんなに痩せてるぞ！
と前向きになった方がモチベも続きますよ。

イージースムージーグリーン痩せない原因３：継続できていない

食前にイージースムージーグリーンを飲んで、
＋アルファでたんぱく質などを毎日続けてますか？
ということなんです。

継続して初めて結果がついてくるんですよね。

私の場合は、間食にパン２個とか、
ポテチは軽く１袋食べちゃう。
コンビニに行ってデザートを買う。
完全に糖質中毒になっていました。

１週間に何度もコンビニに行っていました。
年齢的にも体重がすぐ落ちない体に、
それがとうとう肥満。
で、健康診断で血糖値や血圧が異常事態になる。

太ると腰に負担がかかるから、
持病の腰痛が悪化。
医者には手術とまで言われ、、、

不定愁訴に襲われる、などなど、、、

ようやく？今頃？になって目が覚めたんです。
今思うと、あのままダメダメな生活をしていたら
と考えると恐ろしいです。

対策としては、
なぜダイエットしようと思ったのか？
ちょっと紙に書き出してみるといいですよ。

太って嫌だったことを書き出す。
そして痩せたら何をしたいのか？
人に見せる必要はないので、
思ったことをどんどん書いてみてくださいね。

ちなみに私はたくさんありすぎました。
健康面ではもちろんのこと、
・着れる服のサイズが限られてきた
・好きなブランドの服のサイズがなくなった
・太ると異常に汗をかいて恥ずかしい
・職場ではデブで明るく振舞ってた（デブキャラ）
・昔は好きな人にはフラれる
・夜はいびきガーガー描きまくり旅行は大変

出すとキリがないくらい。

今はこれらの問題は解決できて、
ほんと良かったと思ってます。

こんなひどい状態の私でもできたんです。
せっかくイージースムージーグリーンを買ったのですから
是非、続けてみて下さいね。

イージースムージーグリーン痩せない原因４：カロリーの摂りすぎ？

カロリーの摂り過ぎ？と書きましたが、
要はおやつとかご飯、ラーメンなどの
糖質をたくさんとってませんか？
ということなんです。

減量をしようとしている人は、
糖質を摂り過ぎていることが考えられます。
私が完全にそうでしたので、、、。
依存症と言いますか、、、。

糖質を摂り過ぎると、
ビタミンを奪っちゃうんですよ。
ビタミンBが不足すると、栄養不足に陥ります。

すると体が何かを欲するわけです。
そうなるとおやつを食べてしまう原因に。

また、糖質を摂り過ぎると、カルシウムを使います。
するとイライラ状態が続きます。

よくイライラすると何か食べたくなりますよね。
これです！

あとは糖質を摂り過ぎると、
当然、血糖値が上がりますよね。
そして下がります。

下がる時に、体が血糖値を上げようとするから
その時に何かを食べたくなってしまう。

対策としては、
普段の生活で糖質を摂り過ぎていないどうか？
見直してみて下さいね。

ちなみに私は糖質を少なくしたことで、
集中力がつきましたし、
不定愁訴もなくなり、
頭痛もなくなり、
味覚も変わり、
いいことだらけです。

私の場合は最初は糖質を１日に１００ｇを目標に
頑張ってみましたよ。
それ以下にするとストレスもたまるし、
続かないと思ったので
100gを目標にしました。

私は栄養についてのセミナーや勉強会に参加したり
本を読むなどして勉強をしています。
知り合いにはトレナーの方も多くを色々とお話を聞くことが
あるのですが、
皆さんだいたい１００gを目標にと話していましたね。

最初は慣れないから大変かもしれませんが、
そういう方は少しずつ100グラムに
近づけていけるといいですね。

慣れてくると、
糖質は全然気にならなくなりますよ。

イージースムージーグリーン痩せない原因５：ほぼ体を動かしていない

運動というとハードルが高いような感じがしますが、
要は、適度に動いてますか？
ということなんです。

体重やウエスト周り、脂肪を減らすのを
助ける成分が配合されているのが
イージースムージーグリーンです。

この部分が重要なんです。
カロリーに関しては述べてきましたが、
結果が出た条件として
１日の平均歩数９０００歩
となっていますね。

ちなみに、私は常にポケットに万歩計を入れて持ち歩いています。
日曜日などダラダラして過ごしていると、
外に出ない日は、
１３００歩とかですからね。＞＜
どんだけ歩いてないんだ！！！！！
って感じですよね。

考えてもみて下さい。
太ってしまうには今まで食べたものの蓄積が
あるんですよね。

ちなみに私が肥満だった時は、
お腹のお肉は両手でつまめるだけの量じゃなかったですよ。
親指と人足指で摘める程度なら可愛いもんです。
スーパーで売っている鳥のもも肉いくつ分だ？？？
というくらいでしたからね。

だから、９、０００歩なんてハードルが高いと
感じたかもしれませんね。
でも、大丈夫です。

私が９０００歩を達成できた方法

９０００歩は意外とできないようでできるんですよ。

私の場合は、
電車に乗る時、エスカレーターを使わない。
マンションのエレベーターを使わず階段
掃除の際、ちょこまかと動き回る。
外出してもとにかく階段を使う。
車を使わず近場は歩く。

他にも考えられますよね。
・犬の散歩
・子供と散歩
など、考えたら色々身近なところででいることはありますよね？

一回で９０００歩達成を目指さなくて大丈夫です。
ちまちまと動いて
９０００歩を目指せば良いのです！

昔の私は、歩くぞ！！！と意気込んでいましたが、
そうなると３日坊主で終わってしまいました。
これではよろしくないです。

ちまちまと動いて
９０００歩を目指す！

これが長く続く秘訣です。

そうそう、
先ほど万歩計を持ち歩いている話をしましたが、
万歩計があるとモチベが保てますよ。
私にはダイエット必須アイテムの一つです。

達成できたら、
よっしゃー！！！と気分がよくなります。
逆にできなかったら、焦って
明日はクリアしてやる！！！
という前向きな気持ちにもなれます。

イージースムージーグリーンについてはこちらの記事でも
詳しく書いています。
→効果なし?イージースムージーグリーンを飲んだ感想と口コミ徹底調査~体型が気になり始めた３０代必見

なぜ痩せないのか？イージースムージーグリーン原因まとめ

痩せない原因の４つのポイントについて
まとめてきました。

原因１、結果を早く求め過ぎていること
解決策としては、
焦らずまずは１日食のペースを作ること。

原因２、高い目標を立てている
解決策としては、
月に１キロ２キロを小さな目標にする。

原因３：継続できていない
解決策としては、
モチベを保つためになぜダイエットしたいのか？
また痩せたら何をしたいのか考える。

原因４：カロリーの摂り過ぎ
解決策としては、
糖質を１日１００gを目標に頑張ってみる。

原因５：ほぼ体を動かしていない

解決策としては、ちまちまと動き回る。
オススメ必須アイテムは、万歩計

これらのポイントをチェックしながら、
イージースムージーグリーンでダイエットを成功させて下さいね。

イージースムージーグリーンをこちらの公式サイトで
お得に買うことができました。
→体重を減らすのを助ける機能【イージースムージーグリーン】
 

痩せない？中年女性にもイージースムージーグリーンをオススメする理由とは？

年齢も中年にさしかかると、体型も気になりだしますよね。
そして「健康」という言葉にも敏感になってしまう。

私はもうすぐ中年？にさしかかっていますが、
中年の女性こそダイエット成功率が高いと思っています。

痩せる目的が明確なうえ、
やるという気持ちがブレないからです。

このマインドはダイエットをする上で
すごく強い味方になってくれます。
だから中年の女性の方のダイエットの成功率は高いのです。

痩せたいのになぜ中年になると太るのか？方法の前に原因を探る

年齢も上がってくると、
ダイエットしてもなかなか思うように体重が落ちないですよね。

若い頃は食べ過ぎても、
そんなに気にすることはなかったのに、、、。

年齢が上がってくると、食べ過ぎや運動不足だけではなく
白髪や老眼になってくるのと同じで
体の機能の低下だとも言われています。

だからこそ、
太らない体づくりをする必要があるのです。

その原因についてまとめてみました。

原因：基礎代謝量の低下にあった

基礎代謝とは？

私たちは、呼吸をしたり、体温を保ったり、心臓を動かしたりしています。
生きるために最低限必要なエネルギーです。

年をとるごとに筋肉量が減っていきます。
嫌ですねー。
この筋肉量の低下で、
基礎代謝が下がってしまうんです。

１０台をピークに、その後は年齢と共に低下していくんです。
なので年をとっても、若いころと同じような生活をしていると
太りやすくなってしまうんです。

さらに太りやすくなる以外にも、
糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病を起こしやすくなります。

生活習慣病は国民病と言われていますが、
なりたくないですよね。
ちなみに私は血圧が高くなり、とうとう薬を飲んでしまいました。

医師に血圧が高い状態がずっと続いているので
薬を飲みましょう。
このまま高い状態が続くと、
将来は脳梗塞や心筋梗塞のなどのリスクが高まります！

ショックでしたね。
医療費もその分かさみます！

肥満防止には体の酸化を食生活でストップさせる

酸化って聞いたことありますか？
体がどんどん錆びていくことなんです。

活性酸素により細胞がサビて行くと、内臓や皮膚、骨などの
あらゆるところにダメージを与えます。
体のサビは、老化やガンや生活習慣病などに
つながると言われています。

活性酸素を取り除くために必要な酵素で、
これを阻止しようってことなんですが、
この酵素も４０台をすぎると減っていくんです。

だから、にんじんやほうれん草に含まれているβカロテンや
レモン、ブロッコリーなどに含まれいるビタミンCなど
栄養のある野菜などをしっかり摂る必要があるんです。

脂肪を蓄える糖化を食べ方でストップさせる

糖質って言葉をよく耳にしますよね。
老化とともに太りすぎの原因になる「糖化」は、
食べ方を変えることで抑えることができます。

例えば、糖質の多いものを食べ過ぎないことですね。
特に、白米、白パン、麺類、白砂糖など精製された糖質は
ひかえる必要があります。
夕食に炭水化物を抜くことも効果的です。

私の場合は、
太っていた時は完全に糖質中毒でした。
とにかくご飯盛りだくさん、間食は寝るまで食べている。
今にして思うと異常でしたね。

ここまでで食生活の見直しをする必要性がわかったところで、
ダイエット方法について話していきますね。

痩せない中年女性のダイエット方法はコレ！イージースムージーグリーンで解決

ズバリダイエットの目的が明確にすることです。

ちなみに私は今までダイエットにことごとく失敗してきました。
今、思うと実は目的、目標が曖昧だったなと感じてます。
だから、長続きしない。

そして○日で痩せます。
これ飲めば痩せます。
みたいな文言に引っかかるという始末でした。

気がついたら、いつの間にか、、、
とうとう肥満になっていました。
最悪なことに肥満＋健康上の問題が重なりました。

血圧は上がる。
初めての血圧を下げる薬。
健康診断では血糖値が高い。
体調悪い、、、。
腰痛い、、、。

初めて恐怖を覚えました。

体が思うように動かない、、、
私、どうなるんだろう、、、

その時、初めて明確な目標ができたのです。
好きなことをここれからもやりたい。
だから健康でありたい。

このまま体重が増えると持病の腰の手術が待っている。
そうならないためにもダイエットしよう。

体重を落とそうと心に誓ったのです。

このように明確な目標があると
行動が変わってきます！！

明確な目標を持つこと

明確な目標があると行動が変わって
ダイエットが成功する確率が高いのは
やはりその通りでした。

ちなみに私はスムージーで１年間のゆるダイエットで
１０キロ以上の減量に成功して、
健康を手に入れました。

今でもセミナーや勉強会に参加したり、
自分でも勉強しています。
たくさんのトレーナーさんとも
お付き合いをさせてもらっています。

またダイエットを目指して頑張っておられる
中年の女性の方達との交流もたくさんありました。

皆さんに共通して言えるとは、
いつまでも健康でいたい！
腰痛を治したい！
歩けるようになりたい！
持病を良くしたい！
病気を少しでも良くしたい！などなど、

明確な目標を持っていました。

私もビビるほどの強い意思が伝わってきました。
やっぱり明確な目標を持って取り組んでる人は
違うなと感じましたね。

結果は？と言うと、
もちろん皆さん成果を出されていました。
元気ですよー。
生き生きしています。
旅行に山登りしたり、ランニングにと、、、

私も元気だけど、
私以上に元気だし、
何事にも前向きになっていました。

積極的に勉強会にも参加してるんです。
何よりも表情がすごく良いんですよ。

だから思ったんです。
中高年の方のダイエット成功率は高いって。
ここまででダイエットのポテンシャルは高いと言うことが
おわかりいただけたと思います。

まずは、ダイエットの一歩として、
自分が困ってることを書き出しましょう！

そして、それが解決された自分の姿を想像してみてください。
どうなってますか？

次に、それから具体的にどうすればいいですか？
と言う声が聞こえていそうですね。
まとめてみましたので読み進めて下さいね。

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運動が苦手な人はまずはできるところからでOK

なぜダイエットするのかイメージできました。
でも、運動が苦手なんですと聞こえてきそうですが、、、

確かに運動ができればもっと良いですよ。
できるなら散歩１０分とか週にトータルして４０分位できると
良いですね。

あとは、室内でとにかく動き回る。
掃除の時とか、床掃除とか日常生活での動きを
活発にすると良いんです。

このようにハードルを下げたらやる気が出てきませんか？

簡単にできる運動を紹介しますね。
その際に体の柔軟性が大事ですよと言うことを理解してもらえると
嬉しいです。

こちらの動画を参考に、
いかに柔軟性が大事かと言うことがわかります。

柔軟性があると動きが変わってきますよ。
私は股関節周りの動きが良くなって、
歩くのが軽くなりました。

ラジオ体操いいですよ。

ラジオ体操の良いところは、
自分の体力や体調に合わせて強さを調整できるのが良いです。

ラジオ体操は、
🌟全身、上肢、下肢など全身を使った動きになります。

その中には、
🌟前屈、後屈、屈伸やひねりなど様々な関節の運動があります。

一つ一つの動作をしっかりとやると何が良いかって、
・血行が良くなる。
・肩こりや腰痛予防にもなる。
・呼吸機能の促進
・消化器の働きを改善

ラジオ体操はしっかりやると、
汗ばんできてすごく良い運動です。

ちなみに全日本ラジオ体操連盟のHPでも詳しく紹介されていました。

運動には、有酸素運動と無酸素運動があります。
有酸素運動は、ラジオ体操をはじめとする健康体操が上げられ、呼吸をすることによって代謝がよくなり脂肪が燃焼します。
無酸素運動は、１００メートル競走のように呼吸を止めて全力で負荷を掛けることから脈拍や血圧が上がります。

代謝をよくするため、ラジオ体操の各運動を呼吸を止めずに行ってください。
例えば、ラジオ体操の第１の１番目の運動「伸びの運動」は、息を大きく吸いながら腕を前から振り上げ、息を吐きながら腕を横からゆっくり下します。
また、６番目の運動「体を前後に曲げる運動」は、前下に３回弾みをつけて曲げる際に息を吐きながら行い、上体を起こして息を吸って、両手を腰に当て、吐きながら体を後ろに反らせます。
９番目の運動「体を斜め下に曲げ、胸を反らす運動」は、息を吐きながら上体を左下に向け、弾みを付けながら２回深く曲げ、上体を起こして正面を向き、息を吸いながら腕を斜め下に開いて旨を反らせます。
１３番目の運動は「深呼吸」で、これは言わずもがなですが、腕を前から上げながら大きく息を吸い、息を吐きながら両腕を横から下します。
このように、呼吸をするポイントを押さえながら行っていただくとよいでしょう。

ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。
しかも、健康な人なら負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操です。
これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。

事実、ラジオ体操会に毎日参加するようになった人の多くから、風邪をひきにくくなったという話も聞きます。
ほかにも血圧や血糖値が下がった、坐骨神経痛やギックリ腰の症状が軽くなったという声を聞きますが、実はラジオ体操がこれらの症状を改善させたのではなく、ラジオ体操を継続することで体全体の血流がよくなり、筋肉に弾力性ができ、その結果、症状が緩和されたと考えるほうが正しいのです。
つまりラジオ体操は、漢方薬のようにじわじわと体のなかに染み込み、もとの健全な状態に戻す働きをしたのです。決して即効性があるものではありません。

平成十二年に日本体育大学の浅岡直美さんが「ラジオ体操についての一考察」というテーマで調査し、まとめた論文には、ラジオ体操（第一・第二）の効果について「十三種類の運動によって全身を動かし、ふだんの生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与える。
特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復を期待することができる。
また、骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防・回復も期待することができる」と、述べられています。

回答：事務局

※引用：全国ラジオ体操連盟HPより

私は昔、運動の指導をしていた際に、
ラジオ体操を教えることが多かったのですが、
教えた後の感想は、
ラジオ体操ってこんなに疲れるの？
ラジオ体操って難しいね！

と、みんな口々に言ってましたよ。

ラジオ体操で意識することは、
１、指先までしっかり伸ばす
２、呼吸をしっかりする
３、動かしているところを意識して行う。

１日２回くらいできるといいですね。
たかがラジオ体操、
されどラジオ体操です。

自分がやれそうなことをまずは続けてみることですよ。
そうじゃないと長続きしないですからね。
ストイックにやれる方は、
どんどんやって下さいね。

食生活の改善：１食をスムージーに置き換える

どんな形でもいいから日常生活で動くことをしましょうね
と言う話をしてきましたが、
いよいよここからがメイン。

私の話をしますと、
今までに色々なダイエット法、ダイエット器具、エステに通ったり
たーくさんお金をかけては捨てることをしてきました。

当時からスムージーで置き換えは知っていたものの、
どうせ無理でしょ！
と思っていました。

しかし、最後の最後にスムージーで１食置き換えと
プラス食生活の見直しをしたら、
１年間で１０キロ以上減量成功。
血糖値が下がって、血圧の薬を卒業。
健康診断では優秀と褒められました。

肥満だった私が、
心身共に健康を得ることができたのです。

私は完全にゆるダイエットでストレスなく続けらました。
リバウンドは未だなしです。

減量できると味覚が変わりますね。
ラーメンとかの麺類はすごく大好きな私ですが、
脂っこく感じてしまって多くは食べれなくなりました。

ハンバーガーを久々に食べてみようかなと思って
買ったのですが、
あれだけ大好きだった私が食べて思ったことは、
「しばらくは食べなくてもいいや」でした。
昔の私じゃ考えられなかったことです。

ご飯の代わりに１食置き換えればいいけです。
スムージー＋ゆで卵とかのたんぱく質も摂ってもオッケーです。
野菜サラダもいいですよ。

とにかく炭水化物を減らした生活でしたね。
私の場合は間食がネックでした。＞＜
炭水化物を30グラムに抑えるのはあまりにも辛すぎるので
ゆるーく炭水化物は１００グラム/日を目安にした生活でも
十分いけました。

やっていると最初は慣れないので大変かもしれませんが
３日、１週間、、、、３週間もすればすっかり慣れてしまいます。

じゃあ、どんなスムージーがいいの？ということになりますよね。
私はこちらのスムージーを公式サイトでお得に買うことができました。
損をしたくない方はこちらでチェックしてみて下さいね。
→体重を減らすのを助ける機能【イージースムージーグリーン】

レビュー記事もこちらで書いてみました。
年齢は３０代と書いてますが、それ以降の方にも当てはまると思うので参考になれば嬉しいです。
→効果なし?イージースムージーグリーンを飲んだ感想と口コミ徹底調査~体型が気になり始めた３０代必見

痩せない中年女性の方法まとめ

年齢と共に基礎代謝どんどん低下していきます。

そのためにも食生活を見直しながら、
１食をスムージーに置き換えるという話をしてきました。

私はスムージーでダイエットができて、
健康まで手に入れることができました。

もしあのまま肥満状態だったら、
体はボロボロで薬まみれになっていたのかな？と
思うとゾッとします。

今は、体も健康ですし、何よりも軽いです。
最近はテニスをしながら体を動かしています。

痩せることができて本当に良かったです。

私はこちらのスムージーを公式サイトでお得に買うことができました。
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→体重を減らすのを助ける機能【イージースムージーグリーン】

イージースムージーグリーンの気になる価格、
レビュー記事はこちらの記事をどうぞ
⇒イージースムージーグリーンを飲んだ感想と口コミ徹底調査

痩せない？と口コミにあるイージースムージーグリーンの副作用：お腹が緩くなる？

イージースムージーグリーンは、水割りがイマイチ？という人には、
牛乳割りやヨーグルトと一緒に食べると美味しくいただけます。

ちなみに私は無調整豆乳で割って飲んでいます。
まろやかな感じになりますね。

イージースムージーグリーンは、

と１日の摂取目安量が書かれています。

なのでお腹が緩くなってしまう人は、
１回に飲む量を減らしたり、
２回に分けたりして飲むと良いですね。
時間を置いて２回目を飲むという感じです。

牛乳を飲むとお腹にくるという方は
水割りにするなど自分に合うような形で
飲めると良いですね。

どうしてもお腹にきてしまう人は、
様子を見るなどして飲んでみることをオススメします。

イージースムージーグリーンの販売会社について調べてみた

どれだけ良い商品でも、話題になっていることもあり販売先も気になりますよね。

ECスタジオという会社が、販売しています。
こちらの会社は、
・オデコマート
・スマイルキッズベーシック
・ファインベース
というブランドも扱っています。

イージースムージーグリーンと検索すると
オデコマートと出てきますよね。

このようなロゴのブランドです。
オデコマート公式サイトはこちら
→オデコマート

美容・健康食品など色々な商品を扱っていますね。
医学薬学博士、ヨガインストラクター、スタイリストの方なども
他の商品に関わっていますね。
専門家がいるというのは安心できますね。

また、顧客に対するサポート体制もしっかりしているのも
安心です。
サポート体制は何かあった時に、
親身になってくれるというのは
安心できますしね。

私はこちらのスムージーを公式サイトでお得に買うことができました。
損をしたくない方はこちらでチェックしてみて下さいね。
→体重を減らすのを助ける機能【イージースムージーグリーン】

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肥満でダメダメだった私の
１年で１０キロ以上の減量に成功した物語はこちらです。
→ダイエット失敗続きでダメダメだった３０代肥満女子の減量物語